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Matthew !
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2021년 11월 26일
Matthew !님의 저널, 2021년 11월 26일
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2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
55 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 26일:
1712 kcal
지방: 60.52g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 247.98g.
점심 식사:
Grido Helado de Dulce de Leche, Pepsi Gaseosa , Coca-Cola Coca-Cola, Chipá, Pizza de Queso.
저녁 식사:
Sánduche de Queso.
간식/기타:
Trio Galletas Surtidas, Nesquik Leche Chocolatada.
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1538 kcal
운동:
목욕 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 18 시간 34 분, 숙면 - 4 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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