2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1138 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 80.31g.
아침 식사: Nescafe Classic, Future Life Smart Food Chocolate . 점심 식사: Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Blueberries , Hard-Boiled Egg , Pork Sausage (Cooked) . 저녁 식사: McCain Slap Chips, Beef Curry, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables , Roti. 간식/기타: Ginger , Fresh Lemon Juice, Water , Milk Chocolate with Fruit and Nuts, Woolworths Low Fat Milk. 더보기
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2040 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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