2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1391 kcal
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지방: 61.81g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Ферма Ряжанка 4%, Alpro Soya Vanilla Flavour, Кофе, Rioba Шоколад 85%, банан Мини. 점심 식사: De Luxe Сливочное Масло, Алмас Лаваш Грузинський, Сильпо Хлеб Финский , Жареное Яйцо, Борщ Украинский. 저녁 식사: Гранат. 간식/기타: Киви, Клементины, Кедровые Орехи , Сильпо Хурма Шарон. 더보기
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1729 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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