2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1616 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 255.50g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Maple Leaf Chicken Bacon, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Bananas. 저녁 식사: Bananas, Piller's Smoked Chicken Breast, No Name Mixed Vegetables, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Tomatoes, Zeus Flat Greek Pita Whole Wheat, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. 간식/기타: Clementines. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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