遅くなってしまった もうこんな時間😨
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
|
2421 kcal
|
지방: 93.92g | 단백질: 97.84g | 탄수화물: 309.42g.
아침 식사: セブンイレブン のむヨーグルト プレーン, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 森永乳業 板チョコモナカ, みかん, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩. 저녁 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, オムライス, 森永乳業 トリプルチョコモナカ, 柿, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, 味噌汁, みかん. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|