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alexvause30
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2021년 11월 26일
alexvause30님의 저널, 2021년 11월 26일
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2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 26일:
530 kcal
지방: 8.68g | 단백질: 30.36g | 탄수화물: 85.41g.
아침 식사:
Bruine Boterham, Nutella Choco.
저녁 식사:
Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Golden Seafood Kabeljauw in Noorse Saus.
간식/기타:
Delicieux Veenbessensaus, Appel, Bruine Boterham.
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1658 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 휴식 - 11 시간 41 분, 숙면 - 12 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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