2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1793 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 129.60g | 탄수화물: 211.12g.
아침 식사: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba Vermelha, Ovo. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Batata Doce, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Pronto Light Arroz com Amêndoas . 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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