2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 66.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
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1582 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 220.54g.
점심 식사: char sui, Marukai Saimin. 저녁 식사: Panda Express Chow Mein, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Beijing Beef, Panda Express Shanghai Angus Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2330 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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