2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1933 kcal
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지방: 72.27g | 단백질: 139.07g | 탄수화물: 178.92g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 점심 식사: Sadia Mussarela, Friboi Lagarto Cozido, Molho de Tomate, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Café com Açúcar. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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4141 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 54 분, TV 시청 - 30 분, 운전 - 56 분, Dormir - 6 시간 28 분, Google Fit - 3 시간 12 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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