2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1318 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Cipolle, Formaggio Gouda o Edam, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). 저녁 식사: Zuppa di Zucca. 간식/기타: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero), Noci Pecan, Foco Cocconut Juice Jugo De Coco, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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1721 kcal
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운동:
Caminhada 🦮🦮🐕🦺 - 13 분, RML - 20 분, Hiit - 8 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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