2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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3064 kcal
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지방: 101.80g | 단백질: 188.79g | 탄수화물: 334.66g.
아침 식사: PhD Whey Isolate, Hartley's Best Seedless Raspberry Jam, Iceland Sliced Tiger Bloomer, Meridian Foods Organic Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Broccoli, Cauliflower, Morrisons Swede, Morrisons Garden Peas, Bisto Gravy Granules. 간식/기타: Fibre One Triple Choc Cake Bar, McVitie's Milk Chocolate Digestive, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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