2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1383 kcal
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지방: 23.23g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Tomat, Pisang, Putih Telur. 점심 식사: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. 저녁 식사: Labu Dimasak, Kacang Hijau Dimasak. 간식/기타: Bakpia, Sunpride Banana, Puding Pisang. 더보기
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2286 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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