2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1435 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 147.78g.
아침 식사: Edeka Bio Süßrahmbutter, Steinecke Laugenecke. 점심 식사: Quark, Gouda, Ei, Senf, Edeka Bio Brokkolisprossen, Edeka Bio Joghurt, Heinz Tomato Ketchup, REWE Avocado, Rote Paprika, Äpfel, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln. 저녁 식사: Pizza Margherita. 더보기
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1455 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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