2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1280 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 142.37g.
아침 식사: Лаваш, Миндаль, Novus Тыква Гриль, Сильпо Перец Гриль, Кофе, M&M's Драже с Арахисом, Нут (Вареный). 점심 식사: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленая Итальянская, Хлеб, Сыр, Гаспачо. 간식/기타: Мандарины, Фейхоа, Сильпо Хурма Шарон. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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