2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1122 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 44.64g | 탄수화물: 105.39g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Ratatouille, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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