2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1698 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 177.27g.
아침 식사: Chikalab Muesli Almonds + Coconut, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey. 점심 식사: Пятерочка Cherry Fresh, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Щи со свежей капустой и картофелем. 저녁 식사: Макарун, Дудник Красный Бархат, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Седьмой континент Хурма. 간식/기타: Мираторг Итальянская Смесь, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 더보기
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안정된 체중
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