2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
|
1157 kcal
|
지방: 63.71g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 90.04g.
아침 식사: Зеленый Лук, Одари Молоко 3,2%, ИП Цой Лаваш Фитнес, Яйцо, Сыр Российский (Витязь), Сметана 15%, Масло Подсолнечное. 점심 식사: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп из Семги. 저녁 식사: Шоколад, Чай с Молоком, Натиже Ацидофильный. 간식/기타: Рубиком Сосиски Петровские, Ржаной Хлеб, President Сыр Плавленный, Кофе, Одари Молоко 3,2%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|