2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1373 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 196.68g.
아침 식사: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Borges Extra Virgin Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 저녁 식사: Cedea Fish Dumpling Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 간식/기타: Pisang. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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