2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1893 kcal
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지방: 78.79g | 단백질: 137.06g | 탄수화물: 159.34g.
아침 식사: Brazi Bites Brazilian Cheese Bread , Arla Havarti Cheese Slices (28g), Kirkland Signature Organic Eggs, Air fryer chicken tenders, Air fryer chicken tenders, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 저녁 식사: Cracker Barrel Old Country Store Spiral Ham, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Bread Stuffing, Cracker Barrel Old Country Store Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Thomas' Original English Muffins, Ikea Blueberry Cake, Artisan Fresh Triple Chocolate Bundt Cake. 더보기
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안정된 체중
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