2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
|
985 kcal
|
지방: 25.47g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 129.19g.
아침 식사: Peras, Café con Leche Descremada. 점심 식사: La Virginia Cappuccino Light, McDonald's Ensalada César con Grill. 저녁 식사: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Tomates Cherry, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pimiento Rojo, Lechuga, Peras. 간식/기타: Cereal Mix Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 더보기
|
|
3873 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 6 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|