2011년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 27일:
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1828 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 268.82g.
아침 식사: On the Go Sunrise Classic Orange, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Bananas , Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. 점심 식사: Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, 10" Hand Tossed Vegi Feast Pizza, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Fried Fish. 간식/기타: Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, High Protein Cereal Bar - Peanut Butter, Watermelon. 더보기
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3245 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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