2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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4109 kcal
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지방: 128.63g | 단백질: 233.76g | 탄수화물: 501.24g.
아침 식사: あづま食品 国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: カレーライス, フライドポテト（冷凍）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド 炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ, マクドナルド ビックマック. 간식/기타: エキストラバージンオリーブオイル, 鎌倉座 鎌倉はさんだょ, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバー キャラメルナッツ味, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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2405 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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