2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1387 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 92.59g | 탄수화물: 119.62g.
점심 식사: Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Menina Leite de Coco, Aipim, Salsinha, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Peito de Frango. 간식/기타: Cacau em Pó, Mel, Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Aveia em Flocos. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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