2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
930 kcal
|
지방: 24.52g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 84.95g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Fornello Tomate Seco , Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Kiwi, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 간식/기타: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Brasfrut Polpa de Caju , Pipoca Branca (em Óleo), Danone Fortifit Pro. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|