2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1749 kcal
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지방: 85.08g | 단백질: 121.29g | 탄수화물: 125.83g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Molho Branco, Queijo Branco, Peito de Frango, Café com Açúcar, Alface Americana. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçã Desidratada, Jandira Castanha do Pará, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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4119 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 25 분, TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, Dormir - 6 시간 57 분, Google Fit - 2 시간 53 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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