2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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3138 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 176.23g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Rührei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, Butter, Rosinenbrot, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). 간식/기타: Ouzo, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml). 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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