2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1257 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 118.13g.
아침 식사: Miyako Japan Miso Paste, Olivenöl, Möhren, Bamboo Garden Bio Mie Nudeln, Rote Paprika, Pilze, Porree, Rote Zwiebeln. 점심 식사: Edeka Bio Süßrahmbutter, Steinecke Laugenecke. 저녁 식사: Edeka Bio Brokkolisprossen, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Joghurt, Senf, Heinz Tomato Ketchup, REWE Avocado, Quark, Gouda, Ei. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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1454 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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