2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
995 kcal
|
지방: 33.01g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 97.72g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Свекла Вареная, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Магнит Банан. 점심 식사: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Laroshell Шоколадные Конфеты с Начинкой Бренди и Вишня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творожная Запеканка, Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Кофе с Молоком, Яичный Белок. 저녁 식사: Кофе с Молоком. 간식/기타: Творожная Запеканка. 더보기
|
|
1887 kcal
|
운동:
Велотренажер - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|