2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
1479 kcal
|
지방: 55.04g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 160.82g.
아침 식사: Tashir Food Не Мясо Сосиски для Жарки, Брынза, Гречка с Овощами, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. 점심 식사: Меридиан Коктейль из Морепродуктов. 저녁 식사: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Delicados Тортилья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом . 간식/기타: Мандарины, Яндекс Лавка Шоколадная Колбаса, Ашан Киви, Б.Ю. Александров Сырок 5%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|