R2
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
1159 kcal
|
지방: 47.45g | 단백질: 147.27g | 탄수화물: 36.54g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋(整個). 점심 식사: 香菇, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 中華 凍豆腐, 青江菜, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 저녁 식사: 小黃瓜, 義美 黑豆豆腐. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
|
|
215 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 31 분, Samsung Health - 23 시간 29 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|