2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1377 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 99.52g | 탄수화물: 163.70g.
아침 식사: Aldi Datteltomaten, Lidl Gurke, La Finesse Gulaschsuppe, Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Paprikalyoner. 점심 식사: Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 저녁 식사: Aldi Minutensteaks, Knorr Soße zu Braten, Thomy Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Champignons, Zucchini. 간식/기타: Ritter Sport Goldschatz, Ehrmann High Protein Pudding . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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