2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
|
1828 kcal
|
지방: 56.32g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 107.02g.
아침 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Мираторг Салат с Кальмаром и Кукурузой, Жареная Картошка с Грибами. 점심 식사: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана , Щи с Мясом. 저녁 식사: Коньяк, Пит-Продукт Фуэт Экстра , Ролл с форелью, Салат руккала черри. 간식/기타: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|