2012 6:00
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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1996 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 185.09g | 탄수화물: 210.15g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Red Onions. 저녁 식사: Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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