2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:
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2082 kcal
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지방: 92.91g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 213.44g.
아침 식사: Vitasoy Soy Milky Low Sugar, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Strawberries , Jalna Greek Style Natural Yoghurt. 점심 식사: Mission Wholegrain Wraps, Coles Avocado, Tomatoes, Coles Tasty Light Cheddar Shredded, Coles Corn Kernels , Red Kidney Beans (Canned) . 저녁 식사: Coles Hard Tofu, Coles Baked Beans in Tomato Sauce. 간식/기타: Mocha Coffee. 더보기
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2272 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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