2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
1367 kcal
|
지방: 26.26g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 205.83g.
아침 식사: Manga Palmer, Great Value Maçã, Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Melancia, Peito de Frango, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Alface Rúcula, Tomates, Calabresa, Italac Leite Desnatado, Pão Caseiro. 간식/기타: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Italac Leite Desnatado, Cenouras, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Kitano Canela Em Pó, Banana. 더보기
|
|
1991 kcal
|
운동:
Skate - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|