2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1625 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 254.02g.
아침 식사: Mamão, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês. 점심 식사: Suvalan Suco de Maracujá , Natural Salads Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Batata Doce, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Matte Leão Chá Matte Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar, Aymoré Biscoito de Maisena, Ovo, Wrapioca Tapioca Hidratada, Piracanjuba Leite UHT Integral. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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