2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1312 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 174.95g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Nescafé Tradicional, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cebolinha Verde, Sinhá Cuscuz, Ovo. 점심 식사: Beterraba Cozida, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Vitalin Bolo de Aveia Chia com Laranja, Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó. 간식/기타: Maçãs Fuji, Banana Prata, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. 더보기
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251 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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