2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1498 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 101.43g | 탄수화물: 153.23g.
아침 식사: Mermelada, Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral. 점심 식사: Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Hamburguesa de Pollo. 간식/기타: Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Mermelada, Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral, Aguila Chocolate. 더보기
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1658 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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