lazzyyy_ari님의 저널, 2021년 11월 25일

2021년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 15.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 25일:

845 kcal

지방: 38.21g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 75.39g. 아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef Sausage (Cooked) , Cooked Egg White, Cooked Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). 저녁 식사: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah. 간식/기타: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 더보기

1686 kcal

운동: low impact workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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turunnya ga sehat nih kurang protein banget, hayoolah bisa Ri!!! 50% yuk 💪

2021년 11월 24일 작성이: lazzyyy_ari


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