2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1297 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 137.79g.
아침 식사: Nacional Corn Flakes Zero, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim. 점심 식사: Batata Assada, Borrego Assado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Lentilha. 저녁 식사: Sondey Bolachas de Arroz, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Continente Equilibrio Bebida à Base de Amêndoa. 간식/기타: Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Kiwi, Nozes de Nogueira, Milbona Skyr Natural, Babybel Mini Queijo Light. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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