2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1059 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 33.26g | 탄수화물: 170.77g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Abacaxi, Requeijão, Pão Francês. 점심 식사: Hortifruti Manga Tommy. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Alface, Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Empada de Palmito, Lacta Bis (7g), Alpino Chocolate, Laranjas. 더보기
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1855 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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