2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1750 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 227.55g.
아침 식사: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: No Name Oriental Style Vegetables, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), Bananas. 간식/기타: Coffee-Mate French Vanilla, Sugar. 더보기
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2161 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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