2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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3829 kcal
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지방: 69.50g | 단백질: 318.55g | 탄수화물: 482.74g.
아침 식사: Pink Lady Apples, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Cinnamon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Second Breakfast: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Simply Nature Organic Quinoa. 점심 식사: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Tea: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato . 저녁 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Penne. Supper: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bananas. 간식/기타: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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