2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1221 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 109.20g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Nane, Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Karnabahar. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ayva. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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