2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2986 kcal
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지방: 114.97g | 단백질: 167.34g | 탄수화물: 319.24g.
아침 식사: Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mel, Café com Açúcar. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Tropeiro, Subway Tomate, Alface. 저녁 식사: Ygloo Açaí Premium Guaraná, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Subway Cebola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Jabuticaba, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. 간식/기타: Moreninha do Rio Paçoquinha, Mel, Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Café com Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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