leonie joubert님의 저널, 2021년 11월 24일

2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.7 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 21.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:

358 kcal

지방: 15.46g | 단백질: 26.32g | 탄수화물: 26.48g. 아침 식사: Droewors. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths 6 Lamb Sosaties. 더보기

2604 kcal

운동: 12.5km walk - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 13.3 kg 감소하기

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leonie joubert님의 체중기록