2014년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 27일:
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1360 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 64.28g | 탄수화물: 133.11g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Red Potatoes (Flesh and Skin), Coffee, Magnolia Condensed Milk. 점심 식사: Vigo Black Beans and Rice, Beef Oxtails. 저녁 식사: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Barefoot Moscato, Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Beef Oxtails. 더보기
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3573 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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