2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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2240 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 65.81g | 탄수화물: 367.52g.
아침 식사: Красное Яблоко, Клементины, Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Сало, Хлеб, Макароны Отварные. 점심 식사: Финик, Булка с Повидлом, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки, Суп с Клецками. 저녁 식사: Ролл Калифорния. 간식/기타: Финик, Красное Яблоко. 더보기
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4979 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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