2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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2146 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 194.18g | 탄수화물: 181.91g.
아침 식사: Champignons, Aubergine, Zucchini, Spiegelei, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Ja! Walnusskerne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Peak EAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Leinöl, Aubergine, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Grapefruit. 저녁 식사: Peak Lii Protein Complex , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Grapefruit. 간식/기타: Magerquark, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Gurke (Geschält), Kürbiskernöl. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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