beard_mullet님의 저널, 2021년 11월 24일

2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:

2414 kcal

지방: 107.70g | 단백질: 129.63g | 탄수화물: 230.89g. 아침 식사: Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Kahvi. 점심 식사: Kotipizza Americana. 저녁 식사: Fafa's Falafel Halloumi Pita. 간식/기타: Pirkka Proteiinijuoma Vadelma & Valkosuklaa, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. 더보기

3219 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 42 분, 사우나 - 30 분, 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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